Yoga

Yoga-Unterricht

Im SADHANA-Zentrum auf der Bismarckstr. 9a

"Tue deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust bekommt, darin zu wohnen."
Teresa von Avila

Hatha-Yoga

Immer mittwochs von 20.00-21.30h unterrichte ich einen Hatha-Yoga Kurs,
der z.T. auch von den Krankenkassen bezuschusst wird.

Der Unterricht vermittelt Atem- und Körperübungen aus dem Bereich des Hatha-Yoga. Zusätzlich erhalten Sie wertvolle Informationen, wie Sie Atmung und Körperwahrnehmung in herausfordernden Situationen unterstützen können.


Tri Yoga Flows

Immer mittwochs von 18.00-19.30h unterrichte ich einen TriYoga Flows Basics Kurs für Anfänger und Genießer.

Charakteristisch für den TriYoga-Unterricht sind spezielle Fingerhaltungen, sowie wellenförmige Bewegungen für die Wirbelsäule, die zusätzliche Konzentrationsimpulse setzen. Anatomisch präzise Anleitungen und sinnvoll eingesetzte Hilfsmittel ermöglichen eine individuelle Betreuung je nach persönlicher Voraussetzung und Situation.

Tri-Yoga Intensive

Für Interessierte und TriYoga Fans biete ich am samstags ein 3-Stunden Intensive je nach Infektionslage in Präsenz oder online über Zoom an.
Erleben Sie die Flows von Level 1 und  2 in einem 3-Stunden Intensiv-Workshop. Genießen Sie mit einem vitalisierenden Flow den Advent. Ideal für alle, die eine weitere Anreise haben, nicht an regelmäßigen Kursen teilnehmen können oder einfach die Gelegenheit nutzen möchten um noch intensiver zu üben. Investition: 36€ p.P.

Der Yogaunterricht dient der Prävention und stellt kein therapeutisches Angebot dar. Das heißt er richtet sich an Menschen, die über eine normale sportliche Belastbarkeit verfügen. Sollten Sie sich unsicher sein ob das auf Sie zutrifft, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt um das vor Anmeldung abzuklären.


Ein Kurs läuft entweder über 10 oder über 12 Wochen. Sie investieren 135€ für den 10-Wochen-Kurs und 162€ für den 12-Wochen-Kurs.

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt. Zu Zeiten zu denen kein Präsenz-Unterricht möglich ist, unterrichte ich über Zoom. Der nächste Kurs startet am 19.04.2023.


Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse ob und in welcher Höhe sie die Kosten für die Präventionsmaßnahme übernehmen.

Weitere Informationen und Anmeldung gerne über: info@nadine-sennewald.de oder Tel.: 0212 / 25 43 222.

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